SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

olej z

  • 1 cykl enan i mix

    Post
    Doping

    [...] ale ile całą dawkę 300mg? Może 225mg a więc jakieś 0,75ml środka? 1-12 E4D MIX 0,75ml 225mg 13-do końca E4D Enan 1ml 250mg Hcg w 8 tyg 2x1250 I 16 tyg 2x1250 Kiedy mogę nic hcg, dzień po strzale teścia np? Bijesz igłą 0,33x13 i olej leci? Nie idzie topornie? A co z głęboka domięśniową iniekcja? Bedzie gites? Do tego 24tab clomidu i 20 tamoxu.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 341 Data: 2020-11-17 22:57:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • <><><>!!Dieta na rzeźbę do oceny!!<><><>

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    widzisz olej jednak ktoś mądry pomaga (mam na myśli s.m.p.a. ;P) no niektóre warzywa wręcz trzeba wliczać, np. taki groszek z puszki 100g ma 60 kcal, a po odsączneiu groskzu jest bodajże 200g czyli już 120 kcal więc to ważne. pzdr

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2551 Data: 2009-08-26 16:51:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - czemu Ty nie uzywasz oliwy? mam parowar. mam tez pudelka z tesco. do pracy zabieram 3 pudla - w kazdym jest ~200 g miesa/czasem twarog i ~350 g warzyw. w pracy mam oliwe i olej lniany. do kazdego posilku wale kielona tego lub tego. mam tez orzechy, slonecznik, ktorymi czasem zastepuje oleje. sa tez dwa szejkery - leza w aucie, w kazdym whey i [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2459 Data: 2006-06-27 12:55:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ostatni posilek to porazka. Zle dobrane skladniki do diety. Uwzglednij w diecie, kasze, platki owsiane, ryze, makaron, kus kus, jaja, ryby, piersi, wolowine, oliwe z oliwek, olej lniany, orzechy, nasiona, pestki z dyni, tran. Poczytaj posty podwieszone i pozmieniaj. Podaj ilosc btw/kg masy ciala. Radze tez poczytac o treningu i aerobach. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1558 Data: 2005-03-19 02:10:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ktory lepszy gainer???

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] maltodekstrynę a nie maltodekstryny. A te najdroższe jak Inko czy Multipower mają w składzie: maltodekstryna, fruktoza, odtłuszczone mleko w proszku, serwatka w proszku, olej, skrobia, mąka, miód itp. Także w Ultimate i Gain Faście jest maltodekstryna. Co do gain fasta to nigdy nie twierdziłem że jest słaby, wręcz przeciwnie, jest bardzo [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3708 Data: 2003-11-03 08:37:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dietka do spr

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] orzechów włoskich - tran - płatki owsiane - pomidory (dodaję je do jajecznicy) - 1X CLA Posiłek II - pierś z kurczaka - surówka z kapusty, marchewki i buraczków - olej lniany Posiłek III - łosoś - szpinak Posiłek IV - pierś z kurczaka - kasza gryczana - 1X BCAA - 1X CLA - 1X KRE-ALKALYN - CARBO - ODŻYWKA BIAŁKOWA ***TRENING*** [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1589 Data: 2010-08-27 15:03:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do poprawy/oceny.

    Post
    Trening w domu

    [...] podwieszonych w tym dziale lub jeśli masz zamiar isc na siłke to normalne fbw) Jeśli tak bardzo CI zależy to w dni nietreningowe jakieś aeroby - bieganie/rower etc. Aha i olej a6w, chvja warte. Rób brzuch po kazdym treningu siłowym, 4 serie powinno styknąć. Jak masz jakieś pytania - to pytaj. Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2010-05-22 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 553 Data: 2010-05-21 19:30:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka pod siłe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] włoskie II 9:00 200g kaszy gryczanej 200g filetu z mintaja 20g oliwy z oliwek warzywa III 12:00 200g kaszy gryczanej 100g fileta z kurczaka 20g oliwy warzywa trening 14:00 2 banany, od razu w szatni a jak do domu wbije okolo 16:20 to: IV 16:20 okolo 200g kasza gryczana 100g cyca z kuraka V okolo 19:20 300 g twarogu chudego olej lniany warzywa

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4709 Data: 2009-12-01 18:48:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o dietę :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    może być ??????????????: Posiłek I -jajka -garść orzechów włoskich -tran -płatki owsiane -ogórek z solą Posiłek II -pierś z kurczaka -mizeria z sałatą -olej lniany Posiłek III -łosoś -sałata Posiłek IV -pierś z kurczaka -mizeria z sałatą Posiłek V -wołowina -ryż biały Posiłek VI -twaróg półtłusty -oliwa z oliwek -owoc

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1641 Data: 2011-07-08 11:47:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chleb możesz zamienić na np kaszę jęczmienną, gryczaną, ryż brązowy, paraboiled, makaron razowy lub z mąki utwardzanej (durum, semolina)... zdrowe tłuszcze to z jednonienasyconych np oliwa z oliwek, migdały, z wielonienasyconych np olej lniany, orzechy włoskie..

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 974 Data: 2010-02-11 17:12:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny by Navigatorek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] uboga w zdrowe tłuszcze. Pamiętaj, że oliwa z oliwek to nie jest jedyne źródło zdrowych tłuszczy, czerp z orzechów ( migdały, orzechy włoskie, nerkowca i.t.p ) nasiona, olej lniany, kokosowy, awokado. Warzywa mogą się znajdować niemalże w każdym posiłku, są niezbędne. Szczególnie te zielone ( szpinak, papryka czerwona, zielona, brokuły, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 2013-10-01 18:52:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny by Navigatorek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] uboga w zdrowe tłuszcze. Pamiętaj, że oliwa z oliwek to nie jest jedyne źródło zdrowych tłuszczy, czerp z orzechów ( migdały, orzechy włoskie, nerkowca i.t.p ) nasiona, olej lniany, kokosowy, awokado. Warzywa mogą się znajdować niemalże w każdym posiłku, są niezbędne. Szczególnie te zielone ( szpinak, papryka czerwona, zielona, brokuły, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 2013-10-01 21:45:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co robic ?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] bedziesz przygotowany tym wiecej wyniesiesz z treningu. Co do worka to zalezy jak Ci szlo z tkd jezeli jestes pewien ze robisz cos poprawnie ale jezeli nie jestes pewien to olej, nie bedziesz potem tracil czasu na usuwanie przyzwyczajen z wlasnych treningow. No i silownia nie wiem jak cwiczysz ale polecam zmiejszyc ciezar a zwiekszyc ilos [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2122 Data: 2009-05-24 17:51:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase Proszę o opinie :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Masz bogaty wybór zdrowych tłuszczy (Oliwa z Oliwek/Pestki/Nasiona/Orzechy (nerkowca/archadiowe/laskowe/migdały ) tłuste morskie ryby/olej lniany etc.. ) Twoje posiłki nie są pełnowartościowe, są nie odpowiednio zbilansowane. Posiłek 3 i ostatni to porażka. Oczywiście twaróg nie jest koniecznością jedzenia go na noc, to jakiś wymysł, ale może [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1781 Data: 2014-06-29 20:48:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase Proszę o opinie :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zrobiłem takie posiłki ponieważ nie są one jakoś strasznie drogie :P a co do ryb no to niestety cena jest wysoka. Na co byś zamienił posiłek 3 i ostatni? może jakieś kanapki z twarogiem? + trochę migdałów albo jakiś orzechów? w jakiej potrawie mogę zastosować olej lniany? :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1781 Data: 2014-06-29 20:54:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozsądne tycie plus ćwiczenia dla anorektyczki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] możesz jeść ciut ciut więcej(bez przesady!):) białko pełnowartościowe- jaja, ryby świeże lub mrożone, twarogi, wołowina, wieprzowina, drób. zdrowe tłuszcze- oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy włoskie, nasiona słonecznika itd. zresztą wszystko znajdziesz tu na forum. tylko nie wiem ile g na kg masy ciała tych makroelementów Ci zaproponować.ale [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4620 Data: 2011-02-24 12:42:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olej w sniadaniu z jajami niepotrzebny. Skad tyle wegli w pulpetach ? Jesli pulpety gotowe - do wyrzucenia. Za malo wegli w ostatniej kolacji - jest najwazniejsza ! Drugie primo ;) Wywal caly ten proch !

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 7702 Data: 2016-03-24 08:44:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OBECNIE PIJE ZMIELONE OWSIANE I PO GODZINIE Z HAKIEM SZAMAM SALATKE Z MIESEM I WALE SZOTA OLIWY 50-80ML JAK MI SIE POLEJE CZY TEN OLEJ NIE BEDZIE HAMOWAL WCHLANIANIA WEGLI ? BO CHCE Z ZARCA WYCIAGNAC 100% A PLAN MAM NASTEPUJACY: 1-4 kretka 20g ed 4-10 metka 20-30mg 8-14 kredka 20g ed 14-18 mdrol 2caps ed 16-20 kredka 20g ed 20-26 metka 30-50mg ed [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3689 Data: 2010-03-22 00:45:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny - pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oliwa z oliwek i orzechy nie są jedynymi źródłami tłuszczów. Masz spory wybór, np. ryby, olej kokosowy, masło, wieprzowina. Gainer zbędny. Zamiast niego bardziej funkcjonalna będzie odzywka bialkowa. Zamiast bcaa: magnez, omega 3 i wit. D3.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3957 Data: 2018-06-10 23:29:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny - pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Warzywa i owoce miały by być zmieniane i dorzucane. Ryż zamieniałbym z kaszą i ziemniakami. Mięso tak jak wyżej, trzy opcje. oliwa na olej kokosowy, orzechy włoskie-migdały. Bliżej celu ? /SFD/2018/6/11/0d305d6c41c446278a1210a0d06201eb.jpg

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3957 Data: 2018-06-11 12:24:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)